π‘ λΆμ°μλ μ΄λ₯΄μ λ€μ 건κ°ν λ Ένλ₯Ό μν΄ λ€μν μλ£μ§μ μ μ± μ μννκ³ μμ΅λλ€.
μ€μ§μ μΈ μλ£λΉ λΆλ΄μ λμ΄λλ¦¬κ³ μ νλ λΆμ°μμ λ Έλ ₯μ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
μ§μ λμμ νμΈ
π₯ μλ£λΉ μ§μμ λ°μ μ μλ λμμ λΆμ°μμ κ±°μ£Όνλ λ§ 65μΈ μ΄μ λ ΈμΈμ λλ€.
νΉν μλ£κΈμ¬ μκΈμμ μ°¨μμκ³μΈ΅μ ν΄λΉνλ μ΄λ₯΄μ λ€μ λμ± νλμ ννμ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€.
β» βΌ μ§μμ격 μμΈλ΄μ©μ 곡μμ¬μ΄νΈμμ νμΈνμΈμ βΌ β»
λ ΈμΈμλ£μ§μ μ격νμΈ βΆ
μλ£λΉ μ§μ λ²μ
βοΈ λΆμ°μμ λ ΈμΈ μλ£μ§μμ μ μλΉλΆν° μΈλμ§λ£λΉ, μ½μ λΉκΉμ§ ν¬κ΄μ μΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§κ³ μμ΅λλ€.
νΉν μ€μ¦μ§νμΌλ‘ μΈν μ μ μμλ μ΅λ 500λ§μκΉμ§ μ§μλ°μ μ μμ΄ μλ£λΉ λΆλ΄μ ν¬κ² λ μ μμ΅λλ€.
λ ΈμΈ μλ£μ§μ μμΈ λ΄μ©
π μΉλ§€κ²μ§κ³Ό μλ°©μ μ’ , 건κ°κ²μ§ λ± μλ°©μ μλ£μλΉμ€λ 무μμΌλ‘ μ 곡λλ©°, μλ£κΈ°κ΄ μ΄μ© μ λ°μνλ κ΅ν΅λΉκΉμ§ μ§μλ°μ μ μμ΅λλ€.
β» βΌ μλ£μ§μ μ μ± μμΈλ΄μ©μ νμΈνμΈμ βΌ β»
μλ£μ§μμ μ± μμ보기 βΆ
μ μ² λ°©λ² μλ΄
π μλ£λΉ μ§μ μ μ²μ κ±°μ£Όμ§ κ΄ν λ νμ 볡μ§μΌν°μμ κ°λ₯ν©λλ€.
μ μ² μ μ€λΉν΄μΌ ν μλ₯λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
νμ μ μΆ μλ₯
- μλ£λΉ μ§μμ μ²μ
- μ§λ£λΉ μμμ¦ μλ³Έ
- μ§λ¨μ λλ μ μνμΈμ
- ν΅μ₯μ¬λ³Έ
- μ λΆμ¦
β» βΌ νμν μμμ λ€μ΄λ‘λνμΈμ βΌ β»
μ§μκΈ μλ Ή μ μ°¨
π° μ μ²μ μ μ ν μ¬μ¬λ₯Ό κ±°μ³ μΉμΈμ΄ λλ©΄ μ μ²μΈ κ³μ’λ‘ μ§μκΈμ΄ μ§κΈλ©λλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ μ μ²μΌλ‘λΆν° 2μ£Ό μ΄λ΄μ μ§μκΈ μλ Ήμ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
μ¬μ¬ κΈ°μ€
β¨ μ¬μ¬λ μλκΈ°μ€κ³Ό μλ£λΉ λΆλ΄μ λλ₯Ό μ’ ν©μ μΌλ‘ κ³ λ €νμ¬ μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€.
νΉν μλ£κΈμ¬ μκΈμμ κ²½μ° λμ± μ μν μ§μμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
β» βΌ λ ΈμΈλ³΅μ§ μ μ± μ 체보기 βΌ β»
λ¬Έμμ² λ° μλ΄
π μλ£μ§μ κ΄λ ¨ λ¬Έμμ¬νμ κ΅¬μ² λ ΈμΈλ³΅μ§κ³Όλ 보건μμμ μλ΄ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€.
μ νμλ΄μ λ¬Όλ‘ λ°©λ¬Έμλ΄λ κ°λ₯νλ νΈνμ λ°©λ²μΌλ‘ λ¬Έμνμλ©΄ λ©λλ€.
β» βΌ κ°κΉμ΄ μλ΄μ²λ₯Ό νμΈνμΈμ βΌ β»
κΈ΄κΈμλ£μ§μ μ λ
π¨ κ°μμ€λ¬μ΄ μλ£λΉ λ°μ μ κΈ΄κΈμλ£μ§μ μ λλ₯Ό νμ©νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ€ν μ§λ³μ΄λ λΆμμΌλ‘ μΈν μ μ μ μλκΈ°μ€μ λ°λΌ μ΅λ 1,000λ§μκΉμ§ μ§μλ°μ μ μλ μ λμ λλ€.
κΈ΄κΈμλ£μ§μ μ μ²λ°©λ²
π κΈ΄κΈμλ£μ§μμ μ μ ν 3κ°μ μ΄λ΄μ μ μ²ν΄μΌ νλ©°, ν΄μ μ μ΄λΌλ μ μ²μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
μλ£κΈ°κ΄μ μ§λ¨μμ μ§λ£λΉ κ³μ°μλ₯Ό μ€λΉνμ¬ κ±°μ£Όμ§ λ νμ 볡μ§μΌν°λ₯Ό λ°©λ¬Ένμλ©΄ λ©λλ€.
μλ£λΉ κ°λ©΄μ λ
π λΆμ°μ μ§μ μλ£κΈ°κ΄μμλ λ ΈμΈ μλ£λΉ κ°λ©΄ ννμ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€.
μΈλμ§λ£ μ λ³ΈμΈλΆλ΄κΈμ μ΅λ 30%κΉμ§ κ°λ©΄λ°μ μ μμΌλ©°, μΌλΆ κ²μ¬λΉμ©λ ν μΈμ΄ μ μ©λ©λλ€.
κ°λ©΄λμ μλ£κΈ°κ΄
π₯ κ°λ©΄ννμ λ°μ μ μλ μλ£κΈ°κ΄μ λΆμ°μ립μλ£μκ³Ό κ΅¬μ² λ³΄κ±΄μ, κ·Έλ¦¬κ³ νμ½μ λ§Ίμ λ―Όκ°μλ£κΈ°κ΄λ€μ΄ μμ΅λλ€.
μ§λ£ μ κ°λ©΄λμ μλ£κΈ°κ΄μΈμ§ νμΈνμλ©΄ λμ± κ²½μ μ μΈ μ§λ£κ° κ°λ₯ν©λλ€.
μλ£μ§μ νμκ΄λ¦¬
π¨βοΈ μλ£μ§μ μ΄νμλ μ κΈ°μ μΈ κ±΄κ°κ΄λ¦¬ μλΉμ€κ° μ 곡λ©λλ€.
μ λ¬Έ κ°νΈμ¬κ° μ κΈ°μ μΌλ‘ 건κ°μνλ₯Ό 체ν¬νκ³ , νμν κ²½μ° λ°©λ¬Έμ§λ£ μλΉμ€λ μ°κ³ν΄ λ립λλ€.
건κ°κ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨
πΏ λ§μ±μ§νμ΄ μλ μ΄λ₯΄μ λ€μ μν λ§μΆ€ν 건κ°κ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨λ μ΄μλκ³ μμ΅λλ€.
μμκ΄λ¦¬, μ΄λμ§λ, μ§λ³κ΄λ¦¬ κ΅μ‘ λ±μ ν΅ν΄ 건κ°ν μνμ μ μ§νμ€ μ μλλ‘ λμλ립λλ€.
μΉλ§€ μλ°© κ΄λ¦¬
π§ λΆμ°μλ μΉλ§€ μ‘°κΈ°λ°κ²¬κ³Ό μλ°©μ μν νΉλ³ νλ‘κ·Έλ¨μ μ΄μνκ³ μμ΅λλ€.
λ§ 60μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ λ€μ 무λ£λ‘ μΉλ§€μ λ³κ²μ¬λ₯Ό λ°μΌμ€ μ μμΌλ©°, κ³ μνκ΅°μΌλ‘ νμ λ κ²½μ° μ λ°κ²μ¬κΉμ§ μ§μλ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€.
μΉλ§€ μ§μμλΉμ€
π― μΉλ§€ νμλ‘ μ§λ¨λ°μ κ²½μ° μΉλ£λΉ μ§μμ λ¬Όλ‘ λλ΄μλΉμ€κΉμ§ μ’ ν©μ μΈ μ§μμ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€.
κ°μ‘±λ€μ μν μ¬λ¦¬μλ΄κ³Ό κ΅μ‘νλ‘κ·Έλ¨λ ν¨κ» μ 곡λμ΄ νμμ κ°μ‘± λͺ¨λλ₯Ό μ§μν©λλ€.
ν₯ν κ³ν λ° μ λ§
π λΆμ°μλ μμΌλ‘λ λ ΈμΈ μλ£μ§μ μ μ± μ μ§μμ μΌλ‘ νλν μμ μ λλ€.
μλ£μ§μ μμ° μ¦μ‘κ³Ό ν¨κ» μ§μλμμ νλ, μ§μνλͺ© λ€μνλ₯Ό ν΅ν΄ λμ± μ΄μ΄ν μλ£μμ λ§μ ꡬμΆν κ³νμ λλ€.
π μλ£μ§μ μ μ± μ 맀λ μ‘°κΈμ© λ³κ²½λ μ μμΌλ―λ‘, μ κΈ°μ μΌλ‘ ꡬμ²μ΄λ λ νμ 볡μ§μΌν°λ₯Ό ν΅ν΄ λ³κ²½μ¬νμ νμΈνμλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μλ‘μ΄ μ§μμ μ± μ΄ μΆκ°λκ±°λ κΈ°μ‘΄ μ μ± μ΄ νλλ μ μμΌλ κ΄μ¬μ κ°μ§κ³ μ§μΌλ΄ μ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.
μ¨λΌμΈ μ μ² μλ΄
π» μλ£λΉ μ§μμ μ²μ λμ§νΈ μ κ·Όμ±μ λμ΄κΈ° μν΄ μ¨λΌμΈ μ μ² μμ€ν λ μ΄μλκ³ μμ΅λλ€.
μ λΆ24λ 볡μ§λ‘ μΉμ¬μ΄νΈλ₯Ό ν΅ν΄ νΈλ¦¬νκ² μ μ²νμ€ μ μμΌλ©°, μλ₯ μ μΆλ μ¨λΌμΈμΌλ‘ κ°λ₯ν©λλ€.
μ¨λΌμΈ μ μ² μ₯μ
π μ¨λΌμΈ μ μ² μ μ€μκ° μ²λ¦¬νν© νμΈμ΄ κ°λ₯νλ©°, μλ₯ λ―ΈλΉ μ μ¦μ 보μμμ²μ λ°μλ³Ό μ μμ΄ μ μν μ²λ¦¬κ° κ°λ₯ν©λλ€.
λν 24μκ° μΈμ λ μ§ μ μ²μ΄ κ°λ₯νμ¬ μκ°μ μ μ½ μμ΄ μ΄μ©νμ€ μ μμ΅λλ€.
λ ΈμΈ κ±΄κ°κ²μ§ μ§μ
π₯ λΆμ°μλ μ΄λ₯΄μ λ€μ 건κ°ν λ Ένλ₯Ό μν λ§μΆ€ν 건κ°κ²μ§μ μ§μνκ³ μμ΅λλ€.
κΈ°λ³Έμ μΈ κ²μ§νλͺ© μΈμλ 골λ€κ³΅μ¦, μ 립μ κ²μ¬ λ± λ ΈμΈμ± μ§ν κ²μ¬κ° ν¬ν¨λμ΄ μμ΄ μ§λ³μ μ‘°κΈ°λ°κ²¬μ λμμ΄ λ©λλ€.
κ²μ§ ν κ΄λ¦¬
π κ²μ§ κ²°κ³Όμ λ°λΌ λ§μΆ€ν 건κ°κ΄λ¦¬ νλ‘κ·Έλ¨μ΄ μ 곡λλ©°, νμν κ²½μ° μ λ¬Έμλ£κΈ°κ΄μΌλ‘μ μ°κ³ μλΉμ€λ μ§μλ©λλ€.
μ κΈ°μ μΈ μΆμ κ΄λ¦¬λ₯Ό ν΅ν΄ 건κ°μνλ₯Ό μ§μμ μΌλ‘ λͺ¨λν°λ§νκ³ μμ΅λλ€.
π¬ μ주묻λ μ§λ¬Έ
Q: μλ£λΉ μ§μμ μΈμ λΆν° λ°μ μ μλμ?
π μλ£λΉ λ°μμΌλ‘λΆν° 180μΌ μ΄λ΄μ μ μ²νμλ©΄ λ©λλ€. λ¨, κΈ΄κΈμλ£μ§μμ κ²½μ°μλ λ°μμΌλ‘λΆν° 3κ°μ μ΄λ΄μ μ μ²νμ μΌ ν©λλ€.
Q: μ§μκΈμ‘μ μΌλ§μΈκ°μ?
π° μΌλ° μ§λ£λΉμ κ²½μ° λ³ΈμΈλΆλ΄κΈμ μ΅λ 80%κΉμ§ μ§μλλ©°, μ μλΉλ μ΅λ 500λ§μκΉμ§ μ§μλ©λλ€. μ€μ¦μ§νμ κ²½μ° μΆκ° μ§μμ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
Q: λͺ¨λ λ³μμμ μλ£λΉ κ°λ©΄μ λ°μ μ μλμ?
π₯ λΆμ°μμ νμ½μ λ§Ίμ μ§μ μλ£κΈ°κ΄μμλ§ κ°λ©΄ ννμ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€. λ°©λ¬Έ μ ν΄λΉ λ³μμ΄ κ°λ©΄λμ μλ£κΈ°κ΄μΈμ§ νμΈνμκΈ° λ°λλλ€.
Q: μΉλ§€ κ²μ¬λ 무λ£μΈκ°μ?
π§ λ§ 60μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ μ μΉλ§€μ λ³κ²μ¬λ₯Ό 무λ£λ‘ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€. μ λ³κ²μ¬ κ²°κ³Όμ λ°λΌ μ λ°κ²μ¬λ μ§μλ©λλ€.
Q: μ¨λΌμΈ μ μ²μ΄ μ΄λ €μ΄ κ²½μ°λ μ΄λ»κ² νλμ?
π₯ κ°κΉμ΄ λ νμ 볡μ§μΌν°λ₯Ό λ°©λ¬Ένμλ©΄ λ΄λΉ 곡무μμ΄ μ μ²μ λμλ립λλ€. κ±°λμ΄ λΆνΈνμ κ²½μ° λ°©λ¬Έ μ μ μλΉμ€λ μ΄μ©νμ€ μ μμ΅λλ€.
Q: μλ£λΉ μ§μ κ²°κ³Όλ μ΄λ»κ² νμΈνλμ?
π± λ¬Έμλ©μμ§λ‘ κ²°κ³Όλ₯Ό μλ΄ν΄λ리며, μ¨λΌμΈμΌλ‘ μ μ²νμ κ²½μ° ννμ΄μ§μμλ νμΈμ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μ§μκΈμ μΉμΈ ν 7μΌ μ΄λ΄μ μ§μ κ³μ’λ‘ μ κΈλ©λλ€.
πμΆμ² μ½ν μΈ λͺ¨μ
π μλ차보ν νμμ 보
μλ차보ν μ²λ¦¬μ λͺ¨λ κ³Όμ μ λ¨κ³λ³λ‘ μμΈν μλ΄ν΄λ립λλ€.
μλμ°¨μ¬κ³ 보νμ²λ¦¬ νμμ 보 μλ²½μ 리
μλμ°¨ μ¬κ³ κ° λ°μνμ λ λΉν©νμ§ μκ³ μ²΄κ³μ μΌλ‘ λμ²νλ λ°©λ²μ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€. 보νμ²λ¦¬μ λͺ¨λ λ¨κ³λ₯Ό κΌΌκΌΌν μ΄ν΄λ³΄λ©° νΌν΄λ₯Ό μ΅μννκ³ μ μν 보μμ λ°μ μ μλ λ°©λ²
churry0510.tistory.com
π μ€λΉλ³΄ν κ°μ μλ΄
60λ μ΄μλ κ°μ κ°λ₯ν μ€λΉλ³΄νμ νΉλ³ 쑰건μ νμΈνμ€ μ μμ΅λλ€.
60λλ κ°μ κ°λ₯ν μ€λΉλ³΄ν νΉλ³μ‘°κ±΄
λ Έν 건κ°μ μν μ€λΉλ³΄νμ μ€μμ±μ΄ λ λ‘ μ»€μ§κ³ μμ΅λλ€. νΉν 60λ μ΄μ κ³ λ ΉμλΆλ€μ μλ£λΉ λΆλ΄μ λμ΄λ리기 μν΄ λμ΄ μ ν μλ μ€λΉλ³΄νμ λν΄ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€. π¬ μ
churry0510.tistory.com
π₯ μλ£λΉ μ§μμ λ
μ°¨μμκ³μΈ΅μ μν λ€μν μλ£λΉ μ§μ ννμ νλμ νμ νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ°¨μμκ³μΈ΅ μλ£λΉμ§μ μ μ²μ격 νν μ΄μ 리
μλ£λΉ λΆλ΄μΌλ‘ νλ μκΈ°λ₯Ό 보λ΄κ³ κ³μ κ°μ? μ°¨μμκ³μΈ΅μ μν λ λ ν μλ£λΉ μ§μ μ λλ‘ κ²½μ μ λΆλ΄μ λμ΄λλ¦¬κ² μ΅λλ€. μ§μλμ κΈ°μ€π‘ μ°¨μμκ³μΈ΅ μλ£λΉ μ§μμ λλ μ€μμλ
churry0510.tistory.com
π΄ λ ΈμΈ μλ£μ§μ
λΆμ°μ λ ΈμΈ μλ£λΉ νκΈ ννμ μ μ² λ°©λ²λΆν° μ§μ λ΄μ©κΉμ§ μμΈν μ€λͺ ν΄λ립λλ€.
λΆμ° λ ΈμΈ μλ£λΉ νκΈ νν
λΉμ₯ μ€λλΆν° λ ΈμΈ μλ£λΉ λΆλ΄μ ν μ€μΌ μ μμ΅λλ€. λΆμ°μκ° μ€λΉν λ λ ν μλ£λΉ μ§μ μ λλ₯Ό λμΉμ§ λ§μΈμ. μ§μ μ격 쑰건π λΆμ°μ λ ΈμΈ μλ£λΉ μ§μμ¬μ μ κ²½μ μ λΆλ΄μΌλ‘ ν
churry0510.tistory.com
π κ΅ν΅λΉ μ§μμ λ
κ³ λ Ήμ μ΄μ λ©΄νμ¦ λ°λ© μ λ°μ μ μλ κ΅ν΅λΉ μ§μ μ 보λ₯Ό νμΈνμ€ μ μμ΅λλ€.
μμΈμ κ³ λ Ήμ μ΄μ λ©΄νμ¦ λ°λ© κ΅ν΅λΉ μ§μ
π μ΅κ·Ό κ³ λ Ή μ΄μ μμ κ΅ν΅μ¬κ³ κ° μ¬νμ λ¬Έμ λ‘ λλλλ©΄μ, μμΈμλ κ³ λ Ή μ΄μ μλ€μ μλ°μ μΈ μ΄μ λ©΄ν λ°λ©μ μ₯λ €νκΈ° μν΄ ν격μ μΈ κ΅ν΅λΉ μ§μ μ μ± μ μννκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ κ΅
churry0510.tistory.com
μλ£λΉ μ§μλΆν° 보ν ννκΉμ§, κΌ νμν μ 보λ₯Ό νλμ νμΈνμκ³ ννμ λμΉμ§ λ§μΈμ.
π μ΄μ²λΌ λΆμ°μλ μ΄λ₯΄μ λ€μ 건κ°ν λ Ένλ₯Ό μν΄ λ€μν μλ£μ§μ μ μ± μ μννκ³ μμ΅λλ€.
λ³ΈμΈμ΄λ μ£Όλ³ μ΄λ₯΄μ λ€κ»μ νμν μ§μμ λ°μ§ λͺ»νκ³ κ³μλ€λ©΄, λ§μ€μ΄μ§ λ§μκ³ κ°κΉμ΄ λ νμ 볡μ§μΌν°λ 보건μλ‘ λ¬Έμν΄ μ£ΌμκΈ° λ°λλλ€.