당근라페 영양1 다이어트 식단에 딱! 당근라페로 건강하게 살 빼기 다이어트 식단에 딱! 당근라페로 건강하게 살 빼기 당근라페는 프랑스에서 유래한 전통적인 샐러드 요리입니다. 얇게 채 썬 당근을 소금에 절인 후 드레싱으로 버무려 만드는 간단하지만 맛있는 요리입니다. 당근라페는 식이섬유, 비타민 A, C, K 등 다양한 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에도 좋습니다. 또한 다양한 요리에 활용할 수 있어 매력적인 요리입니다. 당근라페 재료 1. 당근 2개 (약 300g) 2. 소금 1/2 티스푼 3. 올리브 오일 3 테이블스푼 4. 레몬즙 또는 식초 2 테이블스푼 5. 홀그레인 머스터드 1 테이블스푼 6. 설탕 1/2 티스푼 7. 후추 약간 당근라페 기본 레시피 만드는 법 1. 당근 손질 깨끗이 씻은 당근 껍질을 벗기고 채 썰거나 강판으로 곱게 갈아줍니다. 채 썰 때는 .. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
